Oliwa z oliwek: korzyści i zastosowania

Hiszpanie lubią mówić: "Zjedz oliwę z oliwek, a choroba umrze". To w tym produkcie, jak wierzą, zawarta jest tajemnica młodości i piękna. Muszę powiedzieć, że takie stwierdzenia nie są bezpodstawne, a nauka potwierdza przytaczane w nich fakty.

Faktem jest, że kompozycja oliwy z oliwek obejmuje nasycone kwasy tłuszczowe, takie jak: oleinowy, linolowy, linolenowy; one z kolei zapobiegają otyłości, mogą obniżać poziom cholesterolu, wspomagać wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Dlaczego możesz użyć oliwy z oliwek

Nawet starożytni Grecy i mieszkańcy Cesarstwa Rzymskiego wiedzieli o niesamowitych właściwościach tego produktu. Na przykład greckie kobiety używały go po kąpieli jako nawilżające mleko dla ciała. A starożytni Rzymianie dodali go do kremu nawilżającego, który do tego czasu nauczył się już we Włoszech.

Teraz naukowcy i dietetycy są pewni, że używanie oliwy z oliwek jest przydatne w każdej postaci: zarówno z pożywieniem, jak i jako środek odżywczy i przywracający organizmowi i włosom. Przydatne właściwości tego produktu, teraz mówimy.

Problemy z żołądkiem?

Oliwa z oliwek poprawia pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, zapobiega rozwojowi wrzodów i zapalenia żołądka. Te gospodynie, które preferują ten rodzaj oleju, w tak prosty sposób dbają o zdrowie swojej rodziny. Ponadto zawiera wiele witamin, w tym witaminy A, E, D, K. One z kolei wzmacniają tkankę kostną, zwiększają odporność i pomagają w walce z wolnymi rodnikami.

Do notatki! Najbardziej użyteczny olej (extra virgin), uzyskiwany przy pierwszym tłoczeniu na zimno, polega na tym, że podczas jego przetwarzania zachowane są wszystkie użyteczne właściwości oliwek, a zatem olej będzie asymilowany o 100%.

Dla długowieczności

Mieszkańcy Hiszpanii mają wysoką średnią długość życia, rzadko odwiedzają lekarzy i statystycznie rzadziej cierpią na choroby onkologiczne i sercowo-naczyniowe. Jak zauważają naukowcy, chodzi o ich specyficzny styl żywienia - dietę śródziemnomorską; główne składniki diety Hiszpanów - ryby morskie, warzywa, owoce, zboża i oczywiście - oliwa z oliwek.

Nawiasem mówiąc, Hiszpanie praktycznie nie używają masła krowiego i wolą rozprowadzać kanapkę z oliwą z oliwek: jest to bardziej użyteczne, a ponadto zapobiega pojawianiu się blaszek cholesterolu w naczyniach.

Podczas ciąży i karmienia dziecka

Kobietom w ciąży zaleca się włączenie do diety oliwy z oliwek, ponieważ zawiera ona kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na proces powstawania płodowego układu nerwowego i, co najważniejsze, na mózg. Zawiera kwas linolowy, jest przydatny dla małych dzieci: sprzyja wzrostowi i rozwojowi dziecka.

Od złego nastroju

Jak wykazały badania: jedzenie oliwek uprawianych w południowym słońcu, a także tłoczony na zimno olej, pozwala przezwyciężyć sezonową depresję i nagłe wahania nastroju. Zatem produkty te obejmują tłuszcze jednonienasycone, które są niezwykle użyteczne dla układu nerwowego.

Ponadto, jednonienasycone tłuszcze pomogą utrzymać stonę i utrzymać prawidłowy poziom, poprawić procesy metaboliczne w ciele, wzmocnić pamięć, a także zwiększyć odporność organizmu na stresujące sytuacje.

Oliwa z oliwek na pusty żołądek

Dietetycy zalecają zjedzenie go rano, przed śniadaniem. Wystarczy zjeść jedną łyżkę stołową oliwy z oliwek i napić się ciepłej wody lub herbaty.Olej przygotuje żołądek do przyjmowania pokarmu, pomoże ciału lepiej go strawić.

Badania dowiodły, że jest to doskonały wpływ na trawienie: otacza ściany żołądka, co zapobiega nadmiernej produkcji soku żołądkowego, co często prowadzi do zwiększonej kwasowości w żołądku, izhoge lub zapalenie błony śluzowej żołądka, ale również stymuluje przemianę materii (metabolizm), dostarcza witamin i żywością przez cały dzień.

Na straży piękna

Oliwa z oliwek jest uważany za „płynne złoto”, ponieważ oferuje prawdziwie unikalne właściwości, które w szczególności dotyczą w kosmetologii; tak, że jest całkowicie zwilża i zmiękcza skórę (sucha i zapobiega utracie wody), zaczyna się proces regeneracji (wspiera regenerację komórek). Ponadto ten rodzaj oleju jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminy, które działają odmładzająco.

Oliwa z oliwek na twarz

Marzą o zdrowej, promiennej, nawilżonej i obcisłej twarzy - to jest możliwe! Raz w tygodniu utwórz maskę na bazie oliwy z oliwek lub po prostu dodaj ją do gotowej maski (tylko kilka kropli!)

Zaleca się stosowanie nierafinowanego oleju pierwszego tłoczenia do wykonywania zabiegów kosmetycznych. Usuń maskę z twarzy za pomocą tamponu zwilżonego wcześniej mlekiem (lub napar z ziół).

Możesz również umyć się oliwą z oliwek, to z kolei zapobiegnie niechcianej suchości, a także doskonale usunie brud i makijaż. Aby wykonać tę procedurę, rozgrzej olej (ale nie w ogniu, ale w kąpieli wodnej!), A następnie nałóż go na twarz. Lekko masuj skórę i usuń pozostałości z bawełnianej tarczy. Pod koniec procedury - umyć wodą mineralną.

Skóra wokół oczu

Oliwa z oliwek jest idealna do pielęgnacji skóry wokół oczu. Staraj się nie zapomnieć wieczorem, aby zastosować go lekkimi ruchami. Ta procedura pomoże wygładzić zmarszczki. Jednak najlepiej jest stosować go tylko do powiek dolnej, ponieważ ma on właściwość rozprzestrzeniania się i może dostać się do rzęs i oczu.

Możesz impregnować watowe dyski olejem i pozostawić je na powiekach (przez około 15 minut). Najważniejsze, aby przeprowadzać takie kosmetyczne zabiegi codziennie, a następnie za tydzień zauważysz znaczące zmiany.

Przy pomocy oliwy z oliwek i wody pitnej można zdjąć makijaż z powiek. Aby to zrobić, zwilż wacikiem wodę, dodaj kroplę oliwy z oliwek i przymocuj do powiek. Następnie można przetrzeć skórę wokół oczu łagodnym płynem i nałożyć krem ​​odżywczy.

Oliwa z oliwek do włosów: maski i pielęgnacja

Twój ideał - lśniące i zadbane włosy? Następnie poniższe zalecenia są dla Ciebie!

Bez względu na rodzaj włosów, używaj oliwy z oliwek do tworzenia masek. Przepis jest prosty: weź 1 jajko, 2 łyżki. łyżki oliwy z oliwek i koniaku. Następnie dokładnie wymieszaj wszystkie składniki. Otrzymaną maskę nakłada się na głowę i pozostawia na pół godziny. Następnie spłucz ciepłą wodą z łagodnym szamponem.

Jeśli nie masz dość czasu na wykonanie masek, skorzystaj z poniższej porady: przed ponownym umyciem głowy zanurz palce w oleju i masuj skórę, a następnie spłucz włosy. Cała procedura zabierze ci 5 minut, ale struktura włosów zostanie przywrócona. Ponadto, zdaniem ekspertów, oliwa z oliwek jest doskonałym lekarstwem na łupież i różne podrażnienia skóry głowy, które mogą powodować suchość i łuszczenie się skóry.

Takie maski są przydatne w przypadku, jeśli rzeczywisty problem rozdwajaniu włosów lub włosy szybko stają się tłuste.

Odżywia skórę dłoni

Jeśli skóra jest narażona na wysuszyć ręce, lub jest podatna na pęknięcia, spróbuj przynajmniej 1 raz w tygodniu czy kąpiele do rąk.

Na łaźni wodnej przygotuj specjalną mieszankę. Aby to zrobić, trzeba będzie: 1 jajko (należy wstrząsnąć!) I 2 łyżki. łyżki i miód. Jajko i miód należy ostrożnie umieścić i podgrzać w łaźni wodnej. W uzyskanej masie niższe ręce na około 5-8 minut. Po spłukaniu rąk ciepłą wodą, wykonaj procedurę, nakładając na nie olej.

Oliwa z oliwek dla ciała

Jeśli chcesz pozbyć się rozstępów (na brzuch, pośladki, piersi), sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna, użyć oliwy z oliwek w czystej postaci, lub - poprzez dodanie go do śmietany, peelingi i maski, specjalizującej się w pielęgnacji skóry w obszarach problemowych. Jest to możliwe, w celu zwiększenia efektu dodawania oleju z oliwek, inne oleje, w tym olejki (na przykład mandarynka lub nasion dzikiej róży).

Masaż z oliwą z oliwek naprawdę goi się. Uelastycznia skórę, zmniejsza cellulit.Jeśli cierpisz na suchą skórę, potrzebujesz tego masażu przynajmniej raz w tygodniu.

Obejrzyj wideo: Oliwa z oliwek i jej niezwykłe zastosowania

Zostaw Swój Komentarz