Koktajle dla utraty wagi - przepisy kulinarne

Co daje tyle wigoru, energii i si┼éy, jak nie witamina, koktajl poprawiaj─ůcy zdrowie? Wiadomo, ┼╝e koktajle to ┼Ťwietny sposób na utrat─Ö wagi, poniewa┼╝ mog─ů zast─ůpi─ç przek─ůsk─Ö, przek─ůsk─Ö, a nawet ca┼éy lunch, w zale┼╝no┼Ťci od diety.

Przepisy na koktajle odchudzaj─ůce

Istnieje ogromna liczba receptur koktajlowych na szczup┼é─ů sylwetk─Ö. Ze wszystkich ró┼╝norodno┼Ťci tych napojów wybrali┼Ťmy najskuteczniejsze: s─ů u┼╝yteczne dla kobiecego cia┼éa, od┼╝ywcze i maj─ů doskona┼ée walory smakowe. Nie ma dok┼éadnych proporcji dla zmieszanych sk┼éadników. Wszystko zale┼╝y od twoich preferencji.

Koktajl ze szpinakiem

Koktajl ze szpinakiem jest bogaty w przeciwutleniacze, poprawia ton cia┼éa, wzmacnia system odporno┼Ťciowy, przed┼éu┼╝a m┼éodzie┼äczo┼Ť─ç skóry, jest korzystny dla organizmu.

Składniki:

  • 50 gramów ┼Ťwie┼╝ego szpinaku
  • 50 g kapusty
  • Winogrona
  • 0,5 jab┼éka
  • Sok pomara┼äczowy

Wszystkie składniki ostrożnie zmielić i wymieszać z sokiem pomarańczowym.

Marchwiany koktajl z sokiem pomarańczowym i warzywami

Taki koktajl nie tylko pomaga zmniejszy─ç obj─Öto┼Ť─ç, ale tak┼╝e zapobiega pojawianiu si─Ö zmarszczek, uwalnia organizm z toksyn, stymuluje prac─Ö narz─ůdów wewn─Ötrznych, uruchamia mechanizm samooczyszczania. Ponadto ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwzapalne, przeciwwirusowe i tonizuj─ůce.

Najbardziej skuteczna mieszanka wieczorem. Jest równie┼╝ dobra w upaln─ů pogod─Ö, je┼Ťli pijesz j─ů bardzo sch┼éodzon─ů. Imbir od┼Ťwie┼╝a i dodaje energii, a tak┼╝e - doskonale gasi pragnienie!

Składniki:

  • 1 marchewka
  • Sok jab┼ékowy
  • 30 gramów tartego ┼Ťwie┼╝ego imbiru

Zetrzyj imbir i marchew na tarce i wymieszaj z sokiem jabłkowym.

Milkshake z jagodami

Koktajl koktajlowy o┼╝ywia, zapewnia po┼Ťpiech ┼╝ywo┼Ťci, poprawia ton i wydajno┼Ť─ç cia┼éa. Spróbuj, na pewno nie po┼╝a┼éujesz!

Składniki:

  • Mleko migda┼éowe
  • Mleko ry┼╝owe
  • Jogurt naturalny
  • Jagody
  • Malina
  • Banan
  • Proszek bia┼ékowy

Zmiel owoce i jagody i wymieszaj z równymi proporcjami ry┼╝u i mleka migda┼éowego. Dodaj proszek proteinowy i zmiel wszystko w blenderze.

Obejrzyj wideo: Przepis na koktajl z ananasa i selera na utrat─Ö wagi

Zostaw Sw├│j Komentarz